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Como parar de procrastinar e aumentar a produtividade?

Como parar de procrastinar e aumentar a produtividade?
#Carreira
13 de agosto - min de leitura

Sua cabeça parece uma montanha de coisas por fazer? Vem comigo que vou te ajudar parar de procrastinar e aumentar a sua produtividade.


Eu preciso confessar que enrolei um pouco para escrever um texto, mas se me perguntarem vou dizer que foi parte do processo de “criar empatia com o leitor”.

Existem muitos motivos para procrastinar, afinal de contas se trabalho fosse fácil ia se chamar praia. Nesse artigo vou tratar de 3 motivos principais: desorganização, bloqueio criativo e cansaço.

Desorganização

Os sintomas da desorganização incluem cabeça cheia de coisas, falta de prioridades, problemas com prazos e até esquecer completamente uma tarefa.

Felizmente o tratamento não é tão complicado assim, recomendo usar uma metodologia conhecida como GTD (Getting Things Done ou Terminando as Coisas em tradução livre).

Para colocar o GTD em prática você precisa seguir 5 passos:

1. Coletar

• Pegue um app de tarefas como o Todoist, Google Edge, ou outro de sua preferência.

• Descarregue tudo que você tiver na cabeça, deixe a mente livre.

• Vale tudo: projetos pessoais, tarefas profissionais, objetivos de carreira, ideias para o futuro, livros que você quer ler e filmes que quer assistir entre outras atividades.

2. Entender

• Agora você vai analisar tudo que escreveu e dividir em 2 grupos: aquilo que demanda uma ação da sua parte e aquilo que não demanda ação.

• As que não demanda ação você vai:

Descartar ou;

• Colocar numa lista de “talvez / algum dia”, para quando você tiver um tempo livre ou;

• Colocar numa lista de referências para você consultar quando estiver fazendo algo relacionado.

• As que demandam ação você vai:

Delegar (mesmo se você não lidera uma equipe lembre-se que você pode contratar alguém ou pedir ajuda) ou;

Agendar uma data e hora específica para resolver ou;

• Criar um projeto se for algo muito longo, recomendo usar o Trello aqui ou;

• Se a tarefa demora no máximo 2 minutos, faça agora e já tire da lista!

3. Classificar

Agora você vai dividir essas tarefas que demandam ação em listas, por exemplo:

• Trabalho

• Pessoal

• Família

• Amigos

• Lazer

• Casa

4. Planejar

Aqui você vai colocar os prazos, duração e tempo de dedicação.

• Quanto tempo do dia / semana / mês você vai dedicar para cada lista?

• Essa pergunta vai lhe ajudar a definir quanto tempo da sua vida você vai ocupar com cada tópico.

• Depois de definir o tempo de cada lista na sua vida é hora de definir o tempo de cada item na sua lista.

• Defina a quantidade de horas que você acredita ser necessário para resolver cada item.

• Não se preocupe se você errar, com o tempo você se tornará mais eficiente em prever horas.

• Se puder peça ajuda aqui a um amigo, parente ou líder.

• Depois de definir o tempo defina os prazos, para isso é importante definir prioridades.

Uma técnica interessante para definir prioridades se chama matriz de Eisenhower

 

 Você vai classificar as ações como:

• Muito Importantes e Muito Urgentes

• Essas vão pro topo da sua lista para fazer o mais rápido possível.

• Pouco Importantes, mas Muito Urgentes

• Delegue para alguém fazer, ou coloque logo em seguida na sua lista.

• Muito importantes, mas não Urgentes

• Agende para fazer depois

• Não são importantes nem urgentes

• O que isso ainda faz aqui? Pode eliminar!

5. Executar

Agora é hora de pôr a mão na massa, vá direto pro topo da sua lista e mantenha o foco!

• Se você tiver dificuldade em manter o foco pode tentar ouvir músicas enquanto trabalha para isolar os ruídos externos. Se a música lhe distrai procure ouvir ruídos do tipo Brown Noise, diferente White Noise, que te relaxa para dormir, ele te dá foco para trabalhar. Você acha playlists desse tipo de som em apps como Spotify.

• Outra técnica para manter o foco se chama Pomodoro, você trabalha por 25 minutos e faz uma pausa de 5 minutos para dar um descanso para a mente. Na internet tem contadores gratuitos para te ajudar a controlar o tempo, como o Tomato Timer.

• No final do dia dê uma olhada na lista de tarefas dos próximos dias. Se perceber que não vai conseguir cumprir algum prazo, tente renegociar o mais rápido possível. É melhor avisar antes que vai atrasar do que deixar para comunicar em cima da hora.


 

Bloqueio Criativo

Ok, você sabe o que tem que fazer hoje, e é uma tarefa criativa, você tem liberdade de decidir como será o texto, vídeo, ilustração, pauta da reportagem ou outra criação. Se você não sabe o que criar, provavelmente você está com bloqueio criativo.

Algumas das causas do bloqueio criativo incluem desorganização e falta de foco, já falamos disso aqui no texto, veja se isso não te ajuda.

Ok, você ainda está com bloqueio criativo, então seguem algumas dicas:

Fontes de inspiração

Organize uma lista de inspirações. Podem ser perfis em redes sociais, livros, pastas no Pinterest, listas de sites, apps de curadoria.

Eu uso apps como Refind, Pocket e Google News para encontrar ideias para escrever.

Atividades lúdicas

Jogar videogame sozinho, um boardgame com amigos, ou até brincar com uma criança podem permitir diminuir seu stress e estimular o seu cérebro.

Caminhada e Música

Saia para uma caminhada ou vá ouvir música, ou combine as duas atividades. Ambas as atividades podem te relaxar além de providenciar diferentes estímulos que podem reativar sua criatividade.

“Ilha deserta”

Se caminhar não funcionou, tente algo mais radical, vá para um local completamente isolado e sem distrações, onde você tenha o mínimo de coisas disponíveis.

Ter de fazer coisas que você não está acostumado, que alguém ou algum aparelho faria por você, pode lhe trazer muitas ideias.

Isso acontece porque você estimula outros sentidos e áreas do cérebro ao fazer coisas de forma manual ou diferente. Além disso, a ausência das distrações permite que você guie seus pensamentos ao invés de ser guiado por eles.

Mas pode ser que seu problema de stress seja mais crônico, nesse caso o próximo tópico sobre cansaço pode te ajudar.

Cansaço

Pode ser que você saiba o que fazer, mas não consegue energia ou foco para fazer. Em geral, esses problemas estão ligados com sua saúde física ou mental.

Não tem atalho para resolver isso, basicamente você precisa:

1.   Se exercitar regularmente (30 minutos 5 vezes por semana ou 1 hora 3 vezes por semana).

2.   Se alimentar bem (verduras, legumes, carboidratos e proteínas — evitar álcool, açúcar e gorduras)

3.   Dormir bem (aproximadamente 8 horas por dia).

Nesse caso recomendo fazer um checkup de saúde e consultar uma nutricionista. Eles vão te examinar adequadamente e orientar como mudar seu estilo de vida para sentir mais disposição e energia sem se privar dos prazeres da vida!

Eu espero que essas dicas te ajudem a acabar com a procrastinação e aumentar sua produtividade. Bom trabalho!

DH Cast

Gostou do assunto desse artigo? Separamos um episódio do nosso podcast que complementa o tema abordado no texto.

Leia mais no blog DH:

Google Analytics Dashboard: crie e personalize com o nosso passo a passo

O que é brand equity e como as empresas geram valor de marca em seus produtos e serviços

Marketing digital para iniciantes: 10 dicas de como começar na carreira

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Smart home: entenda o que é a inteligência artificial funcionando dentro de casa

No contexto acima, não podemos negar que a transformação digital é um processo presente e constante em todos os lugares, revolucionando o dia a dia de lares e empresas. O smart home é um elemento que faz parte desse universo e ensina as pessoas a terem novos comportamentos nas tarefas de rotina em suas casas.Hoje em dia, essas questões são muito importantes, haja vista a necessidade de otimizar o tempo diante de tantas obrigações e responsabilidades que as pessoas possuem. Acompanhe este artigo e entenda tudo sobre o tema.O que é smart home?A smart home é uma tendência nos últimos anos. Esse conceito de moradia envolve o uso da tecnologia, para proporcionar mais conforto, segurança e praticidade às pessoas.Para se entender de uma forma mais clara do que seria uma smart home, imagine as seguintes situações: controlar a intensidade de luz em um determinado ambiente, programar o desligamento da iluminação em certo horário, trancar e destrancar portas sem precisar usar as chaves, acionar o enchimento da banheira e controlar a temperatura da água pelo celular, entre muitos outros exemplos.Tudo isso já é uma realidade em muitas casas e são opções de soluções disponibilizadas por empresas especializadas em automação de ambientes e algumas construtoras, que já estão entregando os seus imóveis com toda a infraestrutura e preparação necessárias para a instalação de todos os equipamentos.Vivemos um processo constante de crescimento e desenvolvimento. 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Com ela, é possível contar com a integração entre dispositivos e sistemas, trocando também os manuais de uso e os botões nos aparelhos por interfaces simples que instalamos em nossos dispositivos pessoais, como celular, smartwatch ou tablet.E isso é só o começo. Cada vez mais aparelhos funcionais, práticos, autossuficientes e inovadores vão surgindo no mercado, sendo capazes de aprender funções por conta própria e facilitando a vida das pessoas.A Digital House entende a importância da área de tecnologia e tem total consciência desse panorama. Cada vez mais os algoritmos de programação se tornam presentes no mercado, moldando determinadas carreiras para o mercado de trabalho do futuro.Confira as grades dos cursos de programação da DH e se torne um especialista pronto para lidar com os principais desafios do dia a dia, garantindo sua estabilidade profissional e a independência financeira almejada por tantas pessoas.Não deixe de conferir também nossa biblioteca de conteúdo e o Blog DH, com diversos outros materiais e artigos sobre as diferentes áreas do futuro, como marketing, dados, negócios digitais, programação e UX.Leia mais no blog DH:+ Google Analytics Dashboard: crie e personalize com o nosso passo a passo+ O que é brand equity e como as empresas geram valor de marca em seus produtos e serviços+ Marketing digital para iniciantes: 10 dicas de como começar na carreiraE aí, já segue a gente no Twitter? Vem pra rede, vamos conversar sobre habilidades digitais! ;)

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A era do óculos inteligente

Com o avanço da tecnologia, diversos objetos do nosso dia a dia estão se tornando cada vez mais inteligentes e digitais.Há alguns dias a Ray-Ban em conjunto com o Facebook anunciaram um óculos inteligente com o objetivo de tirar fotos e gravar vídeos curtos, ouvir música e até mesmo para fazer chamadas telefônicas sem precisar ter seu celular próximo. Depois do anúncio a Xiaomi também divulgou que está desenvolvendo o seu próprio óculos inteligente que diz ser diferente dos seus concorrentes. A empresa não quer que o dispositivo seja um complemento para smartphones, mas que ele funcione de forma independente para algumas tarefas.Mas o que podemos esperar para os próximos anos com esses novos produtos?Uma época mais digitalHoje em dia, quando ligamos a televisão no noticiário ou acessamos a internet, recebemos uma chuva de novidades tecnológicas. É carro que dirige sozinho, robô que aspira a casa, inteligência artificial que acende a sua luz ou simplesmente conta uma piada para você.Percebemos que o objetivo das grandes empresas é que essas tarefas do cotidiano virem mais automatizadas e artificiais. Será que o filme Wall-E acertou em representar o mundo daquele jeito? Pode ser que sim, mas também pode ser que não!Segurança do UsuárioVoltando ao assunto dos óculos, o que mais preocupa é a segurança do usuário.Com certeza, quem já viu a famosa série Black Mirror usa algo para tampar a webcam, isso porque, através da série, descobrimos que podemos ser monitorados através das nossas câmeras, celulares e outros objetos.Agora imagine estar usando um óculos com câmera e sistema inteligente todos os dias sem se sentir observado e sem privacidade. Mesmo sendo um tema para se aprofundar e meio assustador, é algo que precisa ser pensado e colocado na mesa para uma reflexão.É incrível que o mundo esteja cada vez mais evoluindo tecnologicamente, mas devemos saber olhar o lado bom e também o lado ruim.Inteligência artificial na DH Conheça o Certified Tech Developer, um curso completo de Programação, pensado e desenhado pelo Mercado Livre e Globant em conjunto com a Digital House. Nele, você aprenderá fundamentos digitais, front-end, back-end, infraestrutura, banco de dados, além de learning agility, entre outras coisas.Para mais assuntos como esse, conheça a nossa biblioteca de conteúdo.Leia mais no blog DH:+ Google Analytics Dashboard: crie e personalize com o nosso passo a passo+ O que é brand equity e como as empresas geram valor de marca em seus produtos e serviços+ Marketing digital para iniciantes: 10 dicas de como começar na carreiraE aí, já segue a gente no Twitter? Vem pra rede, vamos conversar sobre habilidades digitais! ;)

Ciência de dados e inteligência artificial: qual é a relação entre elas? img
#Dados

Ciência de dados e inteligência artificial: qual é a relação entre elas?

Possuir a habilidade de extrair informações de valor dos dados que uma empresa coleta e saber o potencial e os possíveis usos da ciência de dados e inteligência artificial pode diferenciar uma empresa no mercado e o profissional em sua carreira.Neste artigo, você entenderá esses conceitos e a relação existente entre eles. Continue acompanhando.Qual a relação entre ciência de dados e inteligência artificial?A ciência de dados e a inteligência artificial são áreas aplicadas de forma intercambiável nas empresas. É importante saber que, embora os dados possam necessitar de alguns aspectos da IA, eles não refletem tudo. A inteligência artificial está em um processo constante de evolução e ainda há muito o que mudar e explorar.A ciência de dados é uma tecnologia que vem conquistando indústrias em todo o mundo e contribuiu para a quarta revolução industrial que ouvimos tanto falar.Isso é uma consequência da explosão maciça de informações disponíveis na internet e a crescente necessidade das organizações de se basear nos dados, para criar produtos melhores ao mercado. Isso porque é a partir deles que os negócios tomam decisões cuidadosas em suas estratégias de atuação.As várias fases e procedimentos na ciência de dados envolvem coleta, manipulação, visualização e gerenciamento de dados para prever tendências e a ocorrência de eventos futuros. Sendo assim, o profissional precisa ter um conhecimento sobre os algoritmos de aprendizado de máquina. E é aí que entra a inteligência artificial. As empresas precisam que os cientistas de dados ajudem a tomar as decisões necessárias, baseadas em dados. Eles auxiliam a entender e analisar os seus próprios desempenhos de operação e também sugerem as melhorias necessárias para impulsionar seus resultados. E também ajudam a equipe de desenvolvimento de produtos a aplicar melhorias para os clientes finais, analisando seu comportamento a partir das informações.Quanto ganha um cientista de dados e inteligência artificial?O salário de um cientista de dados inicia em R$ 4.585,00 e pode chegar até R$ 8.170,00. Sendo assim, a média salarial no Brasil é de R$ 6.144,00, dependendo das habilidades técnicas e experiências, lembrando que essas habilidades também incluem a manipulação de algoritmos de IA.Já o salário médio do profissional que decide trabalhar focado 100% na inteligência artificial, como um engenheiro de machine learning, por exemplo, segundo o site Glassdoor, é de R$ 6.772 por mês, podendo chegar a R$ 16.000,00, para nível sênior, aqui no Brasil. Os valores costumam variar conforme o porte da empresa e a experiência do trabalhador.Como é o curso de ciência de dados e inteligência artificial?Atualmente, o grande desafio dos profissionais é acompanhar as mudanças da tecnologia. Não são só os cientistas de dados e especialistas em inteligência artificial, pois essas transformações afetam todo o mercado de trabalho de uma forma geral.Os profissionais que dominam as habilidades de interpretar dados ou usá-los para promover mudanças e basear suas decisões serão sempre essenciais e ainda mais valorizados se houver o pleno domínio da inteligência artificial, para poupar tempo e o gasto de recursos.O Brasil carece de profissionais qualificados em tecnologia, formando anualmente 46 mil novas pessoas para trabalhar nas diferentes carreiras. É um número baixo de acordo com estudos que preveem a necessidade de 420 mil novos trabalhadores até 2024.Sendo assim, a recomendação é para que você não se preocupe com as mudanças do mercado de trabalho, mas invista no seu conhecimento e entendimento das novas tecnologias.O curso de Inteligência Artificial da Digital House (DH) é voltado para profissionais que já possuem experiência na área, além da familiarização com cálculos, probabilidade e estatísticas e conhecimentos básicos de machine learning.A maioria dos profissionais que optam por escolher a jornada são cientistas de dados que querem aprender novos conceitos e processos. Confira os principais:• Fundamentos da aprendizagem profunda.• Como construir redes neurais e liderar com sucesso projetos de machine learning.• Redes convolucionais, RNNs, LSTM, Adam, Dropout, BatchNorm etc.A DH é a maior referência de instituição para aprendizado de habilidades digitais da América Latina e entende a importância da inteligência artificial para o crescimento da tecnologia e o sucesso das empresas no mercado.Inscreva-se no curso e seja um especialista capaz de lidar com os desafios atuais e, consequentemente, do futuro, desenvolvendo diversas soluções inovadoras para processos organizacionais, entre outros campos.Leia mais no blog DH:+ Google Analytics Dashboard: crie e personalize com o nosso passo a passo+ O que é brand equity e como as empresas geram valor de marca em seus produtos e serviços+ Marketing digital para iniciantes: 10 dicas de como começar na carreiraE aí, já segue a gente no Twitter? Vem pra rede, vamos conversar sobre habilidades digitais! ;)